Phantasiereise zum Meeresstrand mit Autogenem Training

Nutzen Sie diese Phantasiereise um das Autogene Training neu zu erleben!


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Diese Phantasiereise ist auch Bestandteil des Online-Kurses Autogenes Training (gemäß § 20 SGB V). Sie ist für Sie geeignet wenn Sie das Autogene Training bereits beherrschen.

Folgende Inhalte werden Ihnen zur Verfügung gestellt:

  • ein kurzes Video mit einem Überblick über das Autogene Training in Phantasiereisen am Beispiel der Phantasiereise zum Meeresstrand
  • die Phantasiereise zum Meeresstrand als MP3 zum Download mit einer Spieldauer von rund 22 Minuten,
    die alle 7 Formeln des Autogenen Trainings
    beinhaltet
  • Um Ihre Vorstellungskraft zu unterstützen ist diese Phantasisereise weder mit Musik noch mit anderen Geräuschen untermalt.
  • ein Arbeitsblatt, um Ihre Gedanken und Eindrücke zur Phantasiereise zum Meeresstrand festzuhalten (Arbeitsblatt im PDF-Format auch als ausfüllbare Variante)
  • die Phantasiereise steht  6 Monate (180 Tage) für Sie zum Download bereit
  • Durch das Forum im Mitgliederbereich können Sie sich mit anderen Teilnehmern austauschen.
  • Bei Fragen oder Problemen stehe ich Ihnen per E-Mail sowie im Forum zur Verfügung.

Diese Phantasiereise ist für Sie geeignet,

  • wenn Sie das Autogene Training bereits beherrschen und es vertiefen, festigen oder einfach mal anders erleben, genießen oder üben möchten.
  • wenn Sie bereits über Erfahrungen mit Phantasiereisen, anderen Entspannungsverfahren, Mediatation oder Hypnose verfügen.
  • wenn Sie Phantasiereisen zur Kurzentspannung z.B. in der Mittagspause einsetzen möchten
  • wenn Sie ruhiger und gelassener werden wollen und ihre innere Balance wieder finden möchten, um so Ihr Wohlbefinden zu verbessern
  • wenn Sie sich wieder richtig entspannen möchten

Kontraindikationen

Sollten Sie an einer oder mehreren der nachfolgend aufgeführten Erkrankungen leiden, so ist diese Phantasiereise für Sie ungeeignet (Ausschlusskriterien).

  • schwere Depressionen
  • Hypochondrie
  • Psychosen
  • schwere Angststörungen
  • schwere Herz-Kreislauferkrankungen wie z.B. ein erst kürzlich zurück liegender Herzinfarkt oder ein Schlaganfall
  • demenzielle Erkrankungen
  • bei akuten / chronischen behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen

Wichtiger Hinweis:

Diese Liste der Kontraindikationen erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit! Die Phantasiereise ersetzt keine notwendige medizinische Behandlung. Lassen Sie sich daher bei auftretenden Erkrankungen oder Beschwerden von einem Arzt oder Heilpraktiker vorab beraten bzw. behandeln. Dies gilt auch dann, wenn Sie nicht sicher sind, ob Phantasiereisen für Sie geeignet sind.

Die Nutzung der Phantasiereise erfolgt grundsätzlich auf eigene Gefahr und eigenes gesundheitliches Risiko. Haftungsansprüche gegenüber der Kursleiterin / Autorin durch entstandene Schäden sind ausgeschlossen.

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