Formelhafte Vorsatzbildung im Autogenen Training

Entwickeln Sie mit Hilfe der Formelhaften Vorsatzbildung eigene Formeln, um leichter Ihre Ziele zu erreichen!


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Sie beherrschen bereits das Autogenen Training in der Grundstufe mit den 7 Entspannungsformeln. Dann können Sie mit der Formelhaften Forsatzbildung (Mittelstufe) lernen eigene Formeln zu entwickeln, um z.B. leichter Ihre Ziele zu erreichen. Die Formelhafte Vorsatzbildung ist auch Bestandteil des Online-Kurses Autogenes Training.

Jetzt werden Sie sich vielleicht fragen, wie es sein kann, dass durch das Üben von selbstentwickelten Formeln Ziele leichter erreicht werden können?
Die Formeln wirken indirekt über das Unterbewusstsein während Sie Autogenes Training üben. So kann Sie Ihr Unterbewusstsein, bei dem was Sie erreichen möchten, optimal unterstützen. Neben der Möglichkeit leichter Ziele erreichen zu können, stellt die Formelhafte Vorsatzbildung eine gute Methode dar, eingefahrene oder negative Verhaltensweisen und körperliche Beschwerden zu positiv zu beeinflussen. Auch die Persönlichkeit und das Selbstwertgefühl können gestärkt werden. Wichtig dabei ist, dass Sie regelmäßig üben. Die wichtigste Voraussetzung damit eine Formel überhaupt wirken kann, ist dass das Ziel welches Sie erreichen wollen realistisch ist.

Die Anwendungsgebiete der Formelhaften Vorsatzbildung sind sehr vielfältig. Nachfolgend finden Sie dazu einige Beispiele:

  • Lampenfieber vor Prüfungen oder Präsentationen
  • Stress und Unruhe
  • Schmerzen (z.B. Kopfschmerzen, Rückenschmerzen)
  • Schlafstörungen
  • unliebsame Verhaltensweisen (z.B. Unpünklichkeit)
  • unliebsame Angewohnheiten (z.B. Rauchen)

Bei starken oder länger andauernden, körperlichen Beschwerden konsultieren Sie bitte einen Arzt.

Folgende Inhalte werden Ihnen in diesem Kurs zur Verfügung gestellt:

  • 3 Videos mit deren Hilfe Sie lernen, eigene Formeln aus der Formelhafte Vorsatzbildung zu entwickeln.
    (Gesamtlänge ca. 30 Minuten)
  • eine Übung aus dem Autogenen Training als MP3 zum Download mit einer Spieldauer von rund 15 Minuten,
    die alle 7 Formeln des Autogenen Trainings beinhaltet
  • 3 Arbeitsblätter und ein Skript unterstützen Sie bei der Entwicklung eigener Formeln (Arbeitsblätter im PDF-Format auch als ausfüllbare Variante).
  • Die Formelhafte Vorsatzbildung steht 6 Monate (180 Tage) für Sie zur Bearbeitung bereit.
  • Durch das Forum im Mitgliederbereich können Sie sich mit anderen Teilnehmern austauschen.
  • Bei Fragen oder Problemen stehe ich Ihnen per E-Mail sowie im Forum zur Verfügung.

Die Formelhafte Vorsatzbildung ist für Sie geeignet,

  • wenn Sie das Autogene Training in der Grundstufe bereits beherrschen.
  • wenn Sie für sich die Anwendungsmöglichkeiten des Autogenen Trainings durch weitere Formeln z.B. zur Zielerreichung oder zur Persönlichkeitsentwicklung erweitern möchten.

Kontraindikationen

Sollten Sie an einer oder mehreren der nachfolgend aufgeführten Erkrankungen leiden, so ist die Formelhafte Vorsatzbildung für Sie ungeeignet (Ausschlusskriterien):

  • schwere Depressionen
  • Hypochondrie
  • Psychosen
  • schwere Angststörungen
  • schwere Herz-Kreislauferkrankungen wie z.B. ein erst kürzlich zurück liegender Herzinfarkt oder ein Schlaganfall
  • demenzielle Erkrankungen
  • bei akuten / chronischen behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen

Wichtiger Hinweis:

Diese Liste der Kontraindikationen erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit! Die Formelhafte Vorsatzbildung ersetzt keine notwendige medizinische Behandlung. Lassen Sie sich daher bei auftretenden Erkrankungen oder Beschwerden von einem Arzt oder Heilpraktiker vorab beraten bzw. behandeln. Dies gilt auch dann, wenn Sie nicht sicher sind, ob die Formelhafte Vorsatzbildung für Sie geeignet ist.

Die Nutzung der Formelhaften Vorsatzbildung erfolgt grundsätzlich auf eigene Gefahr und eigenes gesundheitliches Risiko. Haftungsansprüche gegenüber der Kursleiterin / Autorin durch entstandene Schäden sind ausgeschlossen.

 




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