Herzlich willkommen zu meinem Newsletter für mehr Lebensqualität und weniger Stress im Alltag und Beruf!

In meinen Newslettern informiere ich max. 2x Monat aus folgender Themenauswahl:
Stressbewältigung, Entspannung, Zeitmanagement, Selbstmanagement, Kommunikation, gesunde Ernährung, aktuelle Kursangebote und Aktionen.

Das Thema des 1. Newsletters lautet:

“Meine 14 bewährten Anti-Stresstipps für den Alltag, die Sie sofort umsetzen können!”

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Was ist Ihr Nutzen?

  • Vorbeugung von stressbedingten Erkrankungen
  • Förderung der Gesundheit –  Entspannungsverfahren können bei einer Vielzahl von Erkrankungen unterstützend und begleitend eingesetzt werden. Bitte beachten Sie dazu auch die Kontraindikationen.
  • Verbesserung Ihrer Work-Life-Balance durch zeitlich unabhängiges Lernen und Üben.

 

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Mein aktuelles Buch zum Thema Stressmanagement

„Stressmanagement – Bewährte Strategien für Ihren Berufsalltag“ erschienen im STARK- Verlag.
In der heutigen Zeit ist jeder stressigen Situationen ausgesetzt – insbesondere im Job. Steigende Anforderungen und Leistungsdruck bestimmen oft den beruflichen Alltag. Das kann gesundheitliche Folgen haben. Aber was ist Stress eigentlich, und wie entsteht er? Wie kann man sein persönliches Stresslevel reduzieren und Stress abbauen? Besonders wichtig ist aber auch die Vorbeugung: Mit effektivem Zeit- und Selbstmanagement und mit Entspannungstechniken kann man dafür sorgen, dass Stress gar nicht erst entsteht – all das vermittelt dieser Ratgeber.
Bei der Entwicklung Ihres persönlichen Stressmanagements werden Sie mit kostenlosen Arbeitsblättern und einer Entspannungsübung aus dem Autogenen Training als MP3 zum Download unterstützt. (Quelle: STARK-Verlag)
„Ein sehr gelungener Kurs. Sehr weiter zu empfehlen.“
Joachim Z.
“Danke, für den wunderbaren Kurs war eine optimale Mischung
aus Theorie und Praxis.“
Gabi K.
“Durch die beruhigende Stimme haben die Übungen immer funktioniert.“
Manuela F.

Hallo, ich bin Susanne Rausche, Trainerin für Stressmanagement und Entspannungsverfahren, Heilpraktikerin in eigener Praxis, Gesundheitscoach und Ernährungsberaterin.

Ein entspanntes und gesundes Leben ist mir ein Anliegen.

Mit meinen Online-Kursen für mehr Lebensqualität unterstütze ich Sie mit Leidenschaft auf Ihrem individuellen Weg zu einem enspannteren Leben.

» Mehr über Susanne Rausche erfahren